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要拦截网络号码发来的短信和电话，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以在手机设置中找到“拦截”或“拒绝”选项，然后设置拦截规则，可以拦截陌生号码、隐藏号码或者自己不想接听的号码，有些手机还可以自定义拦截词汇和语音提示。
2、使用第三方软件：如果手机自带的拦截功能不够强大，可以考虑使用第三方软件进行拦截，安全软件、短信助手等都可以提供拦截功能，这些软件通常有更多的拦截规则和更强大的功能，可以根据个人需求进行设置。
3、向运营商投诉：如果频繁接收到骚扰短信和电话，可以向运营商投诉，提供被骚扰的号码和相关信息，运营商会进行调查并采取相应的措施。
4、报警处理：如果骚扰短信和电话涉及到诈骗或其他违法行为，可以向公安机关报警处理，警方会采取相应的措施进行调查和处理。
需要注意的是，在拦截网络号码时，可能会误拦正常的短信和电话，因此需要谨慎设置拦截规则，避免影响正常的通讯，对于陌生的短信和电话，要保持警惕，避免泄露个人信息或上当受骗。